范文村自控力训练：教孩子处理愤怒 应对“想要却得不到”的哭闹
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自控力训练：教孩子处理愤怒 应对“想要却得不到”的哭闹
自控力训练：教孩子处理愤怒 应对“想要却得不到”的哭闹 by家庭教育学家张忠宽在培养孩子习惯的过程中，不可缺少的一个内容就是孩子自控能力的训练，父母可以通过特别设计的活动来教孩子（3-8岁）自我控制，包括如何处理"想要而不可得"和如何处理"愤怒情绪"等技能。⊙如何处理"想要而不可得"通常，孩子在不能很快得到他们所需要或想要的东西的时候就会沮丧。孩子每天都会遇到很对他很有吸引力的东西，包括玩具、电视节目、甜食、游戏以及诸多活动。很多时候，当孩子被告知"不行"或者"等一等"的时候，小孩会感到悲伤甚至哭闹不止。为了让孩子在家里、学校或者其他场合获得正面经验，孩子需要学习处理这种"想要而不可得"的技能，这些技能能够帮助孩子发展"延迟满足"能力，从而能够更好地自我控制。●教孩子运用下列步骤1.练习说："我想要——但现在不行。"2.让孩子思考以下选择：a.等一下再向妈 妈、老师或其他人请求；b.找另外的事去做（去玩）， 比如现在不能玩ipad，但可以去玩小汽车；c.礼貌地请求借过来（如果可行的话）； d.看能不能分享；e.等待轮到自己；f.接受不被允许，说："我想要——不过，没关系。"3.孩子根据以上的选择行动。●运用布娃娃进行角色扮演练习本活动关注孩子对"想要什么而不可得"感受，训练延迟满足能力，同时，活动在设计上与前面的步骤相配合，便于爸爸妈 妈们操练。1.所需材料：纸、蜡笔或荧光笔、布娃娃2.步骤：a.让孩子写下或者画一种他想要、想玩的东西或想参加的活动；b.与孩子交谈，让他用语言表示他想要、想玩的东西或想参加的活动及其原因；c.你告诉孩子你所要求的东西或活动现在不行，并告诉他为什么；d.运用布娃娃，根据以下假设情景进行角色扮演练习：- 你想要和小朋友玩，但他今天要和家人外出一整天；- 你班上一个小朋友有一个电动玩具，你十分喜欢，特别想玩；- 你的小朋友告诉你，他妈 妈刚给他买了个ipad，你也想要爸爸给自己买一个。在进行角色扮演的时候，孩子、布娃娃可以进行角色互换，即自己可以扮演小朋友，布娃娃反过来扮演孩子自己，去反复感受体会不同角色，进而理解自我控制的意义。⊙如何处理"愤怒情绪"孩子感觉沮丧、愤怒是日常生活中对所遇到的某种情况的自然反应。在孩子比较小的时候，就着手教孩子有效处理愤怒情绪，能够提高孩子忍耐和自我控制能力。●教孩子运用下列步骤1.认识到自己发怒了（脸发红、手有些抖，可能开始哭泣）；2.默数10个数；3.思考自己的选择：a.走开，离开现场；b.深呼吸，放松身体；2自控力训练：教孩子处理愤怒 应对“想要却得不到”的哭闹
c.以正常声音、通常的说话方式，冷静地告诉对方你为什么生气了。4.按你的选择行动。●"好的选择"与"差的选择"练习通过置身于假设的可能引起愤怒的场景中，让孩子会学习如何独立分析、正确选择，做出"亲社会行为"的决定。1.所需材料：纸（厚一些）、荧光笔或蜡笔2.步骤：a.告诉孩子认真倾听，他要进行一次"你会怎样做"的练习；b.在纸上画出两个栏，一栏标上"好的选择"，另一栏则标上"差的选择" ；c.阅读3中提供的几个情景，要求孩子根据自己见过的类似场景，思考几种可能的行动选择，然后让孩子判定这几个选择是"好的"或者"差的"；d.最后，在"差的选择"上打一个大 x，接下来，把"好的选择"抄到另一张纸上并悬挂在孩子的房间合适的地方，作为提醒。3.假设场景：a.邻居小孩叫你最烦的"外号" ；b.你的小朋友把你刚刚买的玩具电动车弄坏了；c.你妈 妈不让你再出去和小明玩，因为你刚刚和小强已经在外面疯玩2个小时了。温馨提醒：●爱与自由是孩子能够充分发展自我潜力的前提。所以，满足孩子的需要，提供舒适的物质环境和宽松的精神心理环境，"放手"让孩子尝试、经历，既是爱的体现，也为孩子的顺畅发展奠定基础。●爱和自由不意味着在家庭教育上可以放任孩子的欲望，欲所欲求；不意味着可以放任孩子的情绪宣泄，毫无约束。学会自控或自律，是孩子成长过程中必须经历的一个阶段，在这个过程中父母必须克尽自己的责任。